"에어로빅운동" 검색결과 201-220 / 3,920건

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  나답게 살다 나답게 죽고 싶다

  , 밸런스볼에 앉는 운동 대단합니다.죽음이라는 무거운 주제에 대해 쉽게 읽을 수 있었고 어렵지 않게 읽을 수 있었던 이유에 대해 생각을 해보니 저자의 진정성이 느껴졌기 때문입니다. ... 건강에 신경을 쓰는 이유는 '살아 있는 동안에는 건강하게 살아야 해' 라고 생각하기 때문이다.그 실천으로 식사 때 매일 고기 200g 섭취, 수영하기, 팔굽혀펴기, 체조, 스쾃, 에어로빅

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.15

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  당뇨병(DM, diabetes) 관리를 위한 운동요법

  : 호흡을 유지하면서 온몸을 규칙적으로 고르게 움직여 주어 산소를 계속적으로 소비하게 하는 운동, 빠르게 걷기, 가볍게 뛰기, 수영, 자전거, 에어로빅 등이 해당된다.- 유산소 운동의 ... 어떤 운동을 해야 할까? ----유산소운동, 근력운동, 스트레칭1) 유산소 운동- 유산소 운동이란? ... ● 당뇨병 관리를 위한 운동요법 ●I. 당뇨인의 올바른 운동요법1. 왜 운동을 해야 할까?

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.04

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  A+ 모성간호학 갱년기대상자 사례 중심 간호 보고서

  3~4일 정도 빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 에어로빅 등 체중부하가 있는 유산소 운동 하기- 주 5일 매 30분간 중등도 강도의 운동하기 OR 주 3일 매 20분간 격렬한 강도의 ... 한다.- 골다공증의 예방을 위한 운동을 하지 않음 - 체중부하 유산소운동과 근육 스트레칭 운동 교육하기- 건강 증진을 위한 활동운동을 하지 않음 - 하루에 30~40분 가량 일주일에 ... - 요실금을 호전시키기 위한 케켈운동을 시행하고 있지 않음 - 질 주위 근육의 긴장도와 탄력성을 강화하여 긴장성 요실금을 예방하기 위해 케켈운동 교육하기양쪽 다리를 어깨 넓이 만큼

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.02.28 | 수정일 2021.06.10

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  [A+] 당뇨병 간호과정 2개

  유산소운동은 혈당조절과 체중조절에 가장 좋다. (에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거 수영, 가벼운 등산 등)2. 주 3일 이상 격일로 운동 시작, 비만한 경우 주 6일 운동3. ... 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다.⑦ 대상자 체중조절을 위해 운동요법을 교육하고 되물음으로 대상자의 이해 정도를 확인하였으며, 운동요법을 실천 하도록 하였다.? 운동요법1. ... 효과적인 운동은 식후 30분~1시간 뒤5. 가슴통증 ,구토, 어지럼 등의 증상이 있으면 운동을 중단한다.6.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.12

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  (노인복지론) 베이비붐 세대의 현황과 문제점을 파악하고, 이 문제해결 방법을 노인의 세 유형을 적용해

  그리고 9시에 회사에 출근해 오후 5시 반까지 일하고 이후, 집에서 배우자와 단란하게 식사하고 배우자와 함께 1시간 에어로빅을 하며, 밤 10시 이후에는 TV 시청을 하고 커피 한잔을 ... 줌바 댄스를 배우고 헬스장을 등록하여 운동을 하며 자기 몸 관리도 하고 집 근처 복지관에서 피아노, 영어 회화 등의 수업을 들으며 자기 계발도 해야 한다. ... 이들은 마치 잉여 인간처럼 다뤄지기도 하는데, 베이비붐 세대가 이들처럼 되지 않으려면, 건강검진을 수시로 받으며 운동도 열심히 하며 신체 건강을 도모해야 한다고 여겼다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.08

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  관절염과 운동

  자전거 타기 : 관절염 환자 중 50대 이상의 여성들은 정지형 자전거(충격완화)가적당하다- 에어로빅 : 관절염의 상태가 호전된 사람의 경우 운동화 같은 편안한 신발을 신고 보호대를 ... .② 수영: 수영은 정상적인 관절운동을 유지시키고 관절의 강직을 감소시키는 유연성 운동과 근육 강화 운동 및 지구력 운동이 복합된 운동이다. ... 운동선수들의 경우 운동 중에 발생하는 외상?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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  간호이론B형 (2019) 압델라의 이론을 적용하여 작성하시오.

  에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동에 매우 적극적임? ... 운동, 휴식, 수면3사고, 상해 또는 다른 외상을 예방하고 감염전파를 예방하고 안전을 증진한다.4건강한 신체 기전을 유지하고 불구를 예방 교정한다.대상자 사정 내용?

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.12 | 수정일 2020.11.27

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  간호이론E형 2020 압델라의 간호문제중심이론 중 21가지 간호문제목록

  에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동에 매우 적극적임? ... 운동, 휴식, 수면3사고, 상해 또는 다른 외상을 예방하고 감염전파를 예방하고 안전을 증진한다.4건강한 신체 기전을 유지하고 불구를 예방 교정한다.대상자 사정 내용?

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.07

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  문화누리카드 알아보기

  , 스크린체육시설- 자전거 용품점, 운동용품- 레일바이크, 수상레저, 카트, 패러글라이딩, 번지점프, 실내스포츠(클라이밍 등), 스포츠 테마파크Ⅴ. ... 체육 관련- 스포츠경기 관람권, 프로구단 응원용품(경기장 주변)- 체육시설: 수영, 헬스, 볼링, 요가, 에어로빅, 필라테스, 태권도, 탁구, 스케이트, 스키 등- 체육시설이용 예약플렛폼

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.22

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  자신의 인간관계 및 의사소통 패턴 분석 보고서

  아버지는 축구, 배드민턴, 테니스, 골프를 좋아하시고 어머니도 함께 골프를 하기도 하고 벨리댄스, 수영, 에어로빅 등 많은 운동을 즐겨 하셨습니다. ... 활동적인 성격두 분 다 운동을 정말 좋아하셔서 어렸을 때부터 많은 운동을 하셨다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.09

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  영양과간호- 관절염 PPT

  적당량 운동하기 저강도 운동 : 에어로빅 , 웨이트 트레이닝 , 걷기 , 요가 등 7. 질환변경 약물 복용하기 항염증작용 * 생선의 퓨린은 통풍에 x염분 알코올 3. ... 사전학습 관절염으로 인한 통증이 있을 때 운동은 금기이다 관절염 환자 모두에게 생선은 권장 되는 식품이다 빵은 관절염 환자에게 금기되는 식품이다 . ... 사후학습평가 관절염으로 인한 통증이 있을 때 운동은 금기이다 관절염 환자 모두에게 생선은 권장 되는 식품이다 빵은 관절염 환자에게 금기되는 식품이다 .

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03

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  과제2)고혈압 보건교육 계획 최종

  · 의사의 지시에 따라 자신에게 적합한 운동을 선택· 일주일에 3번, 하루 30분 정도실시· 운동은 가벼운 산책, 걷기, 뛰기, 체조, 줄넘기, 수영, 자전거 타기 시행· 에어로빅 ... 등 유산소운동(호흡운동) 권장· 앉아서 쉽게 하는 운동으로 어깨 스트레칭, 목운동, 손가락운동 시행- 금연, 금주담배 속 니코틴이 혈압을 높여 동맥경화, 협심증의 위험성을 증가시킴으로금연의 ... 있다.구체적 : 1) 고혈압의 정의에 대해 설명할 수 있다.2) 고혈압의 원인을 설명할 수 있다.3) 고혈압의 증상에 대해 3가지 이상 말할 수 있다.4) 고혈압을 예방하는 식이와 운동요법에

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.17

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  노인 우울에 대한 연구 동향 분석(2005~2022년)

  3위: 원예치료 프로그램 4위: 노인의 여가활동참여 5위: 웃음요법, 음악치료 그 외: 신체 스포츠 활동, 기독료 상담방안, 집단표현예술치료, 차문화 치료, 탱고, 댄스스포츠, 에어로빅운동 ... 그 외: 여가활동, 참여예술, 융합예술 치료프로그램, 집단통합 예술치료, 한국민요, 집단상담 프로그램, 판소리 창극, 요가프로그램, 발레와 검기 운동프로그램, 근력강화 운동, 건강증진 ... , 회상집단상담프로그램, 타악기 연구프로그램, 가상현실게임,태권도 복합트레이닝, 운동교실 등 (3) 그 외 5건 1.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.28 | 수정일 2024.09.03

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  사회복지실천 괴정(인테이크, 지료수집 및 사정, 목표 설정, 개입, 평가 및 종결)을 각 단계별로

  - 에어로빅이나, 건강체조, 식이요법, 영양섭취를 주 5회 진행한다.?(2) 정서적? ... 현재 가지고 있는 체적 질병들을 준한 약물요법과 식사요법, 운동 등을 통하려 치료를 한다.?- 골다공증은 적절한 운동을 하며 칼슘 등을 섭취한다.?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.29

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  보디빌더들이 하는 운동으로 기본 트레이닝과 병행해 에어로빅운동과 자전거타기, 달, 줄넘기를 하며 향상이 가능하다.③ 측정방법약력을 통해 측정이 가능하다. ... 서론운동을 하게 되면 몸의 무리로 인하여 손상을 얻게 된다. 몸에 좋은 운동이라고 하여도 무리가 가해지는 운동의 경우 손상을 받게 된다. ... 길이는 짧아지며 운동의 전 과정에서 같은 속도로 행해지도록 운동한다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  (레크리에이션활동지도) 현대사회에서 놀이와 여가의 필요성에 대해 설명하시오

  국민생활체육의 차원에서의 각종 신체적인 발달 프로그램(스쿼시, 볼링, 씨름, 민속놀이, 에어로빅댄스, 게이트볼, 포켓볼 등)은 지속적인 평생체육의 활동을 통하여 각 개인은 물론 국민 ... 국에서는 웰니스(Wellness)라는 운동으로 좋은 습관 가지기 캠페인을 지속적으로 벌리고 있다. ... 각종 스포츠 참여 등산, 조깅, 수영, 댄스 등 유산소운동의 참여나 신체 유연성을 통한 건강한 신체를 단련시키는 것이다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.02

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  골겨계PPT자료 / 프레젠테이션 A+

  운동범위의 감소와 부종 , 관절주위에 압통 이 일어나며 연골이 닳으면서 불규칙해지면 운동시 마찰음 이 생긴다 .관절염 치료 종류예방방법에어로빅Q A도형 ( 면 )도형 ( 선 )사물 ... 뼈 , 관절 , 인대로 구성되어 있으며 몸통을 지지하고 주요 장기를 보호하면서 사지의 운동을 가능하게 한다 .골격계의 구성요소뼈 (Bone) 사람의 골격을 이루는 , 가장 단단한 조직 ... 있는 경우 생활 습관 개선과 더불어 약물 치료를 하며 , 골절의 위험요소를 없애는 것이 중요하다 .과도한 음주를 삼가하기 골다공증의 예방 1금연하기 골다공증의 예방 2적절한 유산소 운동과

  리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.14

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  정신건강 심리사회적사정 사례

  주치의도 운동이 제 신체 통증을 100%완화 된다고 하지는 않았어요. 그래도 힘들죠. 시간은 줄어들지 몰라도 무조 건 걷기운동은 해야해요. ... 다녀 본격적으로 에어로빅을 배웠다고 함. 1년 정도 배웠다고 하며, 당시 회원들과 원장님이 손과 발이 긴 PT를 보며 동작이 이쁘다며 호평을 하였고, PT역시 만족감을 느끼며 열심히 ... 않는다고 함.5) 성인기(adulthood) - 20세 이후20대 : 대학진학을 포기하여 시험을 별도로 보지 않았고, 졸업과 동시에 자신의 소심한 성격을 개선하고자 00에 위치한 에어로빅학원을

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.30

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  대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

  다양한 유형의 운동이 있다.1) 유산소 운동의 예는 다음과 같다- 달리기 또는 조깅- 사이클링- 수영하기- 걷기- 에어로빅 댄스 교실- 조정- 크로스 컨트리 스키- 줄넘기2) 무산소 ... 무산소운동과 유산소운동의 분류2. 무산소운동 실시의 효과3. 유산소운동 실시의 효과4. 효과적인 운동프로그램의 조합5. 시사점 및 나의 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌학과학번이름1Ⅰ. ... 예를 들어, 운동 프로그램은 달리기나 사이클과 같은 유산소 운동과 역도나 체중 운동과 같은 근력 운동을 모두 포함할 수 있다.결론적으로, 유산소 운동과 무산소 운동은 독특한 이점을

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.02

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  (지역사회간호학) 청소년 흡연 프로그램(현황, 필요성, 정책, 추진방향, 추진전략, 대처방안 등)

  있다.구분중강도 신체활동고강도 신체활동운동 및 여가걷기, 댄스, 자전거 타기, 요가조깅, 빠르게 자전거 타기, 웨이트 트레이닝,등산, 에어로빅, 줄넘기, 수영, 인라인 스케이트스포츠 ... 청소년 흡연 대처방안1)운동- 흡연을 하는 학생들에게 흡연대신에 운동을 하는 것이 금연에 도움이 된다. ... 운동은 금연 실천뿐만 아니라 금연 유지에도 큰 도움이 된다.- 적정신체 활동으로 주5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하는 중강도 이상의 신체 활동을 권고하고

  리포트 | 6페이지 | 20,000원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.08.30

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