"에어로빅운동" 검색결과 181-200 / 3,920건

• 

  초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동

  노인 생활체육 추천 운동1) 걷기 운동2) 건강스트레칭 운동3) 에어로빅4) 배드민턴5) 수중운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 노인 생활체육 추천 운동1) 걷기 운동노인 생활체육으로 추천할 수 있는 운동은 걷기 운동이다. ... 마지막으로 걷기 운동시에는 관절 충격의 최소화를 위해서 걷기 전용 운동화를 착용하여 걷기 운동을 할 수 있도록 해야 한다.2) 건강스트레칭 운동건강스트레칭은 근육 관절의 기능적 능력

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  약이 필요 없다! 마음 소식 영양 해독 운동

  조깅, 달리기, 수영, 자전거, 에어로빅, 크로스컨트리, 마라톤이 있다. ... 운동은 무산소와 유산소 운동이 있다. 유산소는 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이고 무산소는 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 운동이다. ... 운동도 시간이 길면 길수록 좋은 것보다 간단하고 집중적이고 효과가 높은 운동이 낫다. 근육은 운동 후 휴식을 취하는 사이에 근육이 형성된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

  다운로드 장바구니
• 

  대학병원 정신건강의학과 병실 프로그램

  병실에 트레드밀과 간단한 운동기구가 있는 경우가 있는데 운동을 할 때 신는 운동화도 끈이 있는 운동화는 안 된다고 하기도 한다. ... 오후 프로그램 중에는 외부 강사를 초빙해 진행하는 종이접기나 에어로빅이나 댄스 시간이 있다. ... 종이접기는 한 가지 일에 집중하기 어려운 환자들의 집중력 향상에 도움이 되고 에어로빅과 댄스는 실내 생활로 활동량이 극히 줄어든 환자들의 체력 향상에 도움이 된다.오후 5시 30분

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.10.07 | 수정일 2023.05.13

  다운로드 장바구니
• 

  치매 오마하 문제 분류체계 및 간호과정과 지역사회연계

  □ 없음 □ 있음운동량가벼운 운동(천천히 걷기, 산보)2- 일/1주일중간 운동(빨리 걷기, 맨손체조, 집안일 등)- 일/1주일심한 운동(달리기, 등산, 에어로빅, 자전거타기 등)- ... 꾸준히 하고 있는 운동이나 활동? ... 고혈압 □ 당뇨병 □기타( )생활습관음주음주력□ 평생 마신 적 없음 □ 현재 마심 ■ 과거 마셨으나 현재 중단흡연흡연력□ 평생 피운 적 없음 ■ 현재 피움 □ 과거 피웠으나 현재 중단운동운동력현재

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.27

  다운로드 장바구니
• 

  치매 - 비(불)가역적이고, 만성질환라는 것이 노인성 질환의 가장 큰 특징이라고 할 수 있다. 이러한 질환중에 대표적 질환이 치매이다. 치매란 무엇이며, 그 특징과 예방법, 노인복지 측면에서 한국에서 현재 실시되고 있는 대책들을 알아보고 개선방안에 대하여 논하시오.

  걷는 것도 좋고 에어로빅을 하고 수영을 하여도 좋으나, 무엇보다 중요한 것은 즐거운 마음을 가지고 운동하는 것입니다.? 취미 생활을 갖도록 합니다. ... 이를 위해 자신에게 알맞은 운동을 선택하여 꾸준히 운동을 하도록 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.28

  다운로드 장바구니
• 

  [A+정신간호학]알콜중독, 알콜의존증 케이스 스터디, alcohol intoxication, alcohol dependence case study (간호진단 3개, 간호과정 3개)

  표현하는 데 어려움을 갖는다.대상자와 면담을 통해 대화를 나누며 대상자가 현재 가지고 있는 걱정, 두려움 등 감정을 표현하도록 격려하며 경청했다.이완요법, 음악치료, 명상치료, 에어로빅 ... 스트레스 완화에 도움이 됨을 교육하고 실천해 볼 것을 권한다.스트레스 상황에서 벗어나기 위해 전환요법을 사용할 수 있다.병동 내 프로그램인 마음챙김 명상, 이완요법, 음악치료, 에어로빅에 ... 전반적 외모, 태도 및 행동-복장, 위생상태, 신분과 외모가 어울리는지-얼굴표정-수족의 운동, 신체 부분의 운동, 자세 이상, 상동증, 함구증, 강박적 행동 유무-주위에 관심이 있는지

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.09 | 수정일 2020.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학-원주시보건소 지역사회간호과정 교수님 대극찬-A+보장

  에어로빅 댄스운동 실시- 관절상태 확인9월 ... 주 2회 참여할 것이다.집단 에어로빅 프로그램1. ... 체중측정3. 1:1 심층 대면 및 전화상 담지역사회 간호사연중운영원주시 보건소 비만클리닉프로그램 대상자 중 80%이상이 집단 운동프로그램에 22.01.01일부터 22년 12.31일까지

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.02

  다운로드 장바구니
• 

  기본간호학 chapter 1 요약 정리

  지역사회에 소개- 식이조절이나 운동 같은 질병을 예방할 수 있는 정보를 책, 텔레비전 등에 깜짝 출연해 제공- 질병의 위험성을 확인하기 위한 병원, 전문기관 등에서의 건강사정(예방하기 ... .- 건강에 좋은 정보를 주어 건강증진을 격려한다.②질병예방 (상담이나 교육을 통해서 대상자의 질병을 예방하는 것)- 임산부를 위한 프로그램 운영- 에어로빅이나 수영 같은 건강 프로그램을

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  류마티스관절염 사례보고서 (만성통증, 만성피로, 불안, 배변양상의 변화)

  한편 부적절한 운동은 달리기, 속보나 경보, 고난도의 에어로빅, 테니스, 접촉성 운동 등이다.7) 합병증치료를 하지 않을 경우 빠르면 첫 1년 내에 관절파괴가 시작된다. ... 그 외에 댄스, 걷기, 자전거 타기, 낮은 강도의 에어로빅, 정원 가꾸기 등도 권장되고 있다. ... 구체적인 방법으로는 근육이완술, 유도된 심상요법, 호흡운동, 꾸준한 운동하기, 혼자 고통 받지 않기 위한 다른 사람과의 대화나 자신과의 대화 등 다양한 방법이 있다.

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.26

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학실습 방문활동 보고서 case 진단2개 신체기동성장애,영양불균형

  시간/하루심한 운동(달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기 등)- 일/1주일- 시간/하루2. ... 꾸준히 하고 있는 운동이나 활동■ 없음□ 있음운동량가벼운 운동(천천히 걷기, 산보)- 일/1주일- 시간/하루중간 운동(빨리 걷기, 맨손 체조, 농사일, 집안일 등)- 일/1주일- ... 근력과 관절운동범위를 유지한다.단기목표?

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  [지역사회간호학실습] 노인자살 예방교육 보건교육계획안 교육자료 PPT

  에어로빅과 같은 운동을 열심히 한다 ○ ○ ○ ○ 5. 몸펴기 운동이나 요가를 한다 ○ ○ ○ ○ 6. 자신의 몸을 사랑하고 즐긴다 ○ ○ ○ ○ 7. ... 체조 먼저 가벼운 운동을 통해 몸풀기 실시 ! ... 신체운동의 효과와 건강증진 !건강 체조 어르신들 모두들 건 ! 행 !건강 체조 다음 번 건강체조는 우리의 왕자님 꼭 와주실거죠 ?

  리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.12

  다운로드 장바구니
• 

  양극성장애 간호 진단 간호 과정 1. 지나친 과다행동과 관련된 상해위험성

  (예: 빠르게 걷기, 댄스요법, 에어로빅)-> 신체 운동은 내재된 긴장을 발산하는 안전하고 효과적인 방법이다.9.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.01

  다운로드 장바구니
• 

  학습자가 거주하고 있는 지역에서 청소년문화복지시설 2곳을 조사하여 1)주요사업, 2)효과성, 3)청소년들의 반응

  수영 외에도 에어로빅, 건강요가, 발레, 줌바, 라인댄스, 근력운동 등 다양한 생활체육운동에 참여할 수 있어 성장발달에 도움이 된다.(3) 청소년들의 반응청소년문화센터이지만, 청소년들의 ... 수영 외에 다른 다양한 운동을 겸할 수 있는 체육관과 운동 프로그램들이 다양하게 마련되어 있다면 좋을 것 같다.(4) 문제점수영 중심으로 프로그램이 짜여 있고 이외에는 운동 도구 없이 ... 수영은 전신운동으로 신체의 고른발달을 할 수 있도록 도와주는 운동으로 아동기에 근골격계발달을 위하여 청소년수영프로그램에 참여하여 건강한 신체발달에 도움을 받을 수 있다.(2) 효과성유아

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스와 수면

  같은 운동을 시켜준다.③ 수면은 기억을 강화한다. ... 대사활성의 상승이 깨어 있는 동안 가장 억제되었던 몇몇 부위들에서 나타나는 ‘용불용설’시나리오로서, 그렇지 않으면 너무 적게 사용되어 잃어버릴지도 모르는 뇌의 경로들에게 꿈이 일종의 에어로빅과 ... 근육의 운동을 조절하는 뇌 부위, 호흡과 심박수를 조절하는 뇌간 등의 대사 속도가 모두 증가한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.12

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 환자의 생활요법 교육안

  , 조깅 , 자전거 타기 , 수영 , 체조 , 줄넘기 , 테니스 , 에어로빅 등이 있다 . - 본인에게 맞 는 적절한 운동의 종류와 운동량을 정하는 것이 좋다 .운동 4 내용입력 운동시간 ... 운동운동 4 - 운동은 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선시키며 체중을 감소시켜 고지혈증을 감소시키는 효과 가 있어 매우 유용하다 . - 특히 권하는 운동은 유산소운동 이다 . - 걷기 ... - 처음 시작할때는 10 분에서 20 분정도 하다가 서서히 시간을 늘려서 한번에 30 분에서 60 분정도 지속 - 운동 전 후 5 분 동안은 준비 운동과 마무리 운동 운동강도 -

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.03

  다운로드 장바구니
• 

  유산소운동과무산소운동이기초대사량에미치는영향

  우리가 주변에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로는 걷기, 조깅, 마라톤, 수영, 달리기, 에어로빅 댄스, 등산 등이 있다. ... 유산소 운동과 무산소 운동이기초대사량에 미치는 영향1. 유산소 운동은 지방을 태운다-유산소 운동(aerobic exercise)이란? ... 우리가 운동 할때 필요한 에너지를 만들기 위해 산소가 필요한 운동이다. 주로 지방을 에너지 연료로 쓰고 운동 후 피로 물질이 적게 축적된다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.05

  다운로드 장바구니
• 

  ankle관절의 질환 요약

  등산, 조깅, 에어로빅- 중년층 비만으로 인한 발에 대한 과도한 부하- 좋지않은 구두- 여성: 하이힐- 점프하거나 높은 곳에서 떨어지는 외상- 갑자기 운동을 많이 한 경우- 당뇨, ... 병이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후에도 통증이 발생합니다. ... 변형의 진행을 늦추기 위해서 볼이 넓고 부드러운 신발을 신고 교정을 위한 깔창이나 보형물을 사용해 볼 수 있습니다.스트레칭: 세라밴드나 고무줄을 이용해 엄지 발가 락에 걸어 벌림운동을

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.14

  다운로드 장바구니
• 

  20대 여성의 운동부족과 해결방안

  pno=19629 (2020.11.19)한국스포츠학회,한국스포츠학회지,제 15권 제 1호(2017.03), pp141-154, 김민 외 3명, 고강도운동(에어로빅+밴드)을 통한 20대 ... 연구명: 20대 여성의 운동부족과 해결방안서론평소 꾸준한 운동을 하지 않았고 운동부족과 운동의 필요성을 느끼게 되었다. ... 또 운동동아리에 참여함으로써 운동에 재미를 느끼고 규칙적으로 운동을 하며 운동시간을 늘릴 수 있을 것 이다.참고문헌연합뉴스(2018.9.5), WHO "한국 성인 3명 중 1명 운동

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.07 | 수정일 2020.12.12

  다운로드 장바구니
• 

  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  예를 들어, 피트니스 센터에서 제공하는 에어로빅, 필라테스, 스피닝 등의 그룹 수업에 참여할 수 있다. ... 따라서 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동 등 다양한 운동을 포함하여 전신을 균형 있게 발달시키는 것이 좋다. ... 따라서 운동을 시작하기 전 전문가의 지도를 받거나 올바른 운동 방법에면 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

  다운로드 장바구니
• 

  코로나 19속에서 경험한 사회복지실천현장의 대면 서비스와 비대면 서비스의

  여러 가지로 다양하고 노인들이 알아야 하는 내용을 다루게 되었다.대표적으로는 스마트폰 사용, 웃음과 건강, 하모니카, 요가, 우리춤, 음악감상, 일본어회화, 셀프마사지, 댄스, 에어로빅 ... 혹은 필요한 접종 등을 자세하게 안내를 함으로 인해서 노인이 스스로 할 수 있는 운동과 예방을 주로 진행을 하고 있다. ... 생각을 해보고 여러 가지의 다양한 주제를 흥미를 끌고 재미를 느낄 수 있는 내용을 담아서 영상을 제작하도록 하고 있다.③ 온라인 건강관리온라인 건강관리는 홈페이지를 통하여 치매예방, 운동

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.02.08

  다운로드 장바구니