[간호] 모유교육

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▲출산 휴가 중
①임신 때부터 모유 수유 교육을 받습니다. 출산 휴가 동안에는 모유 수유에 성공해야 합니다. 그래야 직장 복귀 후 ꡐ착유ꡑ(엄마 젖 받기)가 가능합니다.
②직장 복귀 한 달 전부터는 아기에게 직접 젖을 물리지 말고 젖병을 사용하게 합니다. 또 직장에서 젖을 짤 수 있는 시간과 비슷한 때에 젖 짜는 연습을 합니다.
또한, 수시로 아기가 자는 새벽이나 낮잠 시간에 젖을 짜서 보관해 둡니다. 출근 시작 후 젖이 줄거나 출장 시를 대비한 비축이라고 할 수 있습니다.
▲출근 시작 후
①업무 시간에 제약받겠지만 적어도 오전에 한번, 오후에 한번 짜야 합니다. 얼마나 짜야 하는 지는 엄마에 따라 다 다릅니다. 유방을 완전히 비운다는 생각으로 짭니다. 전동 유축기를 사용하면 30분쯤 걸립니다.
② 유니셰프 자료에 따르면 모유는 실온에서 8~10시간까지 안전하다고 합니다. 냉장고 안쪽에 두면 72시간까지, 냉동했을 경우 3개월까지 보관 가능하다고 하네요.
옷은 근무중이 젖이 새어나오는 것을 방지하기 위해 수유 패드등을 이용하고 젖이 새어나와 묻어도 눈에 띄지 않도록 무늬 있는 것을 입는 방법이 있습니다.
▲퇴근 후
①냉장고에서 모유를 꺼내 중탕해 먹입니다. 전자 레인지를 쓰면 안 됩니다. 냉동 모유는 먹이기 하루 전 냉장고로 옮겨야 하구요. 해동한 후 다시 얼리면 안 되고 먹다 담은 모유도 다시 보관하면 안 됩니다.
②아기가 젖 빠는 횟수가 줄면 젖의 양도 줄 확률이 높습니다. 자주 짜고 집에서 자주 물려야 많이 나옵니다.
③음식 섭취는 하루 2000~2500㎉(2000㎉가 성인 여성 권장량)만 유지하면 됩니다.
④신진대사도 중요합니다. 퇴근 후 유모차 밀고 동네 한바퀴 돌며 아기와 이야기 나누면 어떨까요.

참고 자료

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