[웰리스와 자기관리] 3차 과제 '성인병 운동으로 고친다' 동영상 내용 요약 및 시청 소감

소개글

인강 [웰리스와 자기관리] 제3차 과제 '성인병 운동으로 고친다' 동영상 내용 요약 및 시청 소감입니다.
제가 직접 동영상을 시청하며 내용을 요약하였으며 시청 소감도 제가 직접 적었습니다.
1차 과제, 2차 과제, 3차 과제 모두 A+였습니다.
(과제를 구매하신 분 중 시험 자료를 요청하시는 분께는 메일로 시험 자료를 보내드리도록 하겠습니다.)

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동영상 시청소감

본문내용

에어로빅은 흔히 유산소 운동으로 많이 알려져 있다.
연구 결과, 심장병 환자에게 약물치료보다 에어로빅과 같은 유산소 운동이 더욱 효과적이다. 이렇듯이, 운동에는 놀라운 힘이 있다.
운동치료도 약물치료 만큼이나 중요하다. 약이나 수술보다 중요한 치료수단이다.
혈압약은 혈압을 낮추는 약이고, 소화제는 소화를 돕는 약이지만 운동은 여러 가지 효과를 동시에 낼 수 있다. 즉, 여러 약을 먹는 것과 같은 효과이다.
운동을 할 경우 혈관을 부드럽게 하고 교감 신경, 자율 신경을 좋게 할 뿐만 아니라 인슐린 기능을 좋게 하는 등 종합적인 효과가 있다.
운동치료는 재활치료에도 이용된다. 그 중, 수중 에어로빅의 경우 관절에 무리를 주지 않기에 관절염을 앓고 있는 환자들에게 적합하다.

참고 자료

없음