평영 지도안 1차시

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교육생 들을 4열 종대대형으로 배치를 한 후 강사의 소개와 서로간의 인사를 통한 분위기를 조성할 수 있다.
수영의 좋은점과 수영을 하며 재미있었던 에피소드를 이야기 해주며 흥미를 줌으로써 동기부여를 준다.
평영에서 다리동작은 매우 중요하다는 것을 인식 시키며 지상에서의 구분동작을 익힌다.
간단한 전신 체조(다리운동→목운동 순으로) 후 PT체조 30회 실시
※준비운동은 부상방지 또는 더 나은 운동 효과를 나타낸다는 설명을 하며 준비운동을 한다.

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없음

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