식습관 체크 및 문제점 파악

목차

시간/장소/종류/양
객관적 평가와 문제점
- 일반적 묘사
식사의 문제점
개선 방안

본문내용

객관적 평가와 문제점
- 일반적 묘사
비교적 아침을 많이 먹는 편이고 저녁을 많이 먹지 않는 편이다.
주말에는 밥으로 먹지 않고 다른 종류( 빵 , 치킨 ) 등으로 대치해서 먹은 것 같다.
여기는 간식을 많이 하지 않는 것으로 나와 있지만 실제로는 식사와 식사 사이에
간식을 많이 하는 편이다.
빵종류를 특히 좋아하는 편인데 단 것보다도 빵 종류 그자체를 좋아하는 것 같다.
우유를 즐겨 먹는 편은 아니다.
탄산음료는 많이 먹는 편이 아닌데 치킨 종류와도 같이 먹지 않는다.,
평일에는 비교적 하루 3번 식사를 규칙적으로 먹는 것 같다.
식사의 문제점
주말 같은 경우에는 밥으로 하는 식사가 많이 없는 것이다.
주로 간식종류를 주식으로 하고 당연히 많이 먹지는 않지만 한 식사에 칼로리가
높은 음식들을 몰아서 먹는 것 같다.
맛있는 음식이 있으면 아마 거의 과식을 한다.
우유같은 경우 직접 사서 먹는 경우는 거의 없다.

참고 자료

없음